Vratne degenerativne – ova bolest, u kojem gusta otopina između kralježaka, provedbeni ulogu amortizera, postaje tvrd krpom.
Bol u vratu? Vrtoglavica? Škripanje? Trake bol u leđima? "Zar degenerativne..." – što mislite, biranje zahtjev za online. Bez panike! Degenerativne vratne kralježnice – ne presude, može se spriječiti, usporiti, pa čak i izliječiti. Kako? Let ' s ispitati zajedno.
Uvod
Nažalost, vratne degenerativne – bolest mirno i podmukao. Vi ne možete sumnjati o njegovom postojanju, sve dok u jednom trenutku ne osjeti spazam i bol u vratu. Često pri tome se dodaju vrtoglavica i ukočenost udova.
Razlog takvim, naizgled nepovezanih pojava u delikatnoj prirodi osteoartritis.
Što je degenerativne: od ukupnog...
Degenerativne predstavlja bolest kralježnice, pri čemu su oštećeni intervertebralni diskovi, koji služe kao amortizeri. Smanjuje i sadržaj paketa, oni pridaju kralježnice čvrstoću i elastičnost, a istovremeno omogućujući tijelu da zadrži ravnotežu u procesu kretanja. Kada ih djelomično ili potpuno rušenje ovaj balans je izgubljen, što će neminovno utječe na motorna aktivnost čovjeka. Uzrok tih promjena često se pretvara fizičku istrošenost i deformacija diska ili, jednostavnije rečeno, "starenje". Dok ostali dijelovi našeg tijela može nam poslužiti i vjerno još dugi niz godina.
Općenito je prihvaćeno da degenerativne – bolest dobne. Međutim, posljednjih nekoliko godina bolest je izrazito "junior": u zoni rizika se nađu ljudi od 25 godina pa čak i mlađih. Zbog cijelom sjedilački način života, loša prehrana i neravan fizička opterećenja na organizam. Više od toga, statistika pokazuje da je više degenerativne obolijevaju žene. Prije svega, to je zbog anatomski značajkama i emocionalnom pozadinom. Međutim, teža bolest javlja upravo kod muškaraca.
...na privatni – vratne degenerativne
Degenerativne vratne kralježnice javlja najčešće. Stvar je u tome, da upravo u vratu usmjerena većina krvnih žila i živčanih završetaka, dok sami in vertebrae ovdje znatno manje (otprilike dvostruko više u odnosu na lumbalne odjel), a mišićni steznik znatno slabiji.
Zajedno s visokom pokretljivošću i blizine leđne moždine vratne odjel naše tijelo treba povećanu pažnju.
Nego opasno vratne degenerativne?
Nažalost, opasnost od vratnog osteoartritis obrazložene anatomski – kroz vratne odjel prolaze vertebralnih arterije, koji zasititi krvlju važnih moždanih centara u stražnjeg dijela mozga. I bilo propusta i cirkulatorni poremećaji mogu biti ireverzibilni, počevši od patološkog zakrivljenosti kralježnice (lordosis vrata) sve do potpunog gubitka motorne sposobnosti, moždanog udara pa čak i smrtnog slučaja.
Srećom, ne primjetiti simptomi nadolazeće katastrofe gotovo nemoguće: problemi s koordinaciju, snažan pogoršanje vida i sluha, česte vrtoglavice i gubitak svijesti...
Ako je, zajedno s redovitim vratne boli li ste primijetili kod te znakove, odmah se obratite liječniku!
Dijagnoza i simptomi vratnog osteochondrosis
Degenerativne – ozbiljna bolest, i dijagnosticirati može samo kvalificirani stručnjak, onda je liječnik-kralježnice, a specijaliziran je za rješavanje problema s kičmom, ortopedski kirurg ili neurolog.
Najtočnije načine dijagnosticiranja vratnog osteoartritis: x-zrake, kompjutorizirana tomografija (CT) i magnetska nuklearna rezonancija (MR), koje omogućuju identificirati ne samo simptome vrata, grudi osteoartritis, ali i druge srodne promjene u tijelu.
Kada se prikaže broj popisanih simptoma odmah se obratite za profesionalni savjet liječnika.
- tupi, prigovaralo, intenzivna bol u vratu i potiljku
- trake bol u leđima, škripanje prilikom okretanja glave
- vrtoglavica, "pokrovom" pred očima, nesvjestica
- glavobolja
- mučnina, povraćanje
- utrnulost ekstremiteta
- zujanje u ušima, zamagljen vid
- ukupna mišićna slabost
Bol pri degenerativne često nose bolan karakter, dati u glavu i u pratnji ukočenost ruke i noge. To je uzrokovano, prije svega, ozljeda živčanih završetaka i povećanjem intrakranijalnog tlaka.
Priroda osteoartritis
Kao i bilo koje bolesti, degenerativne kralježnice ima nekoliko faza razvoja.
Za bolje razumijevanje odvijaju u tijelu procesa nudimo prvo sredite struktura samog diska, a zatim se analiziraju promjene koje su karakteristične za svaku fazu, osteoartritis.
Sama kralježaka disk se sastoji od nekoliko dijelova: pulpous gelatina kernel (unutarnji dio), fibrosum prstena (vanjska ljuska) i hyaline hrskavice, podružnica disk od kralješka i obavlja funkciju napajanja.
Purposee kernel je bogato vodom, i upravo ona je odgovorna za amortizaciju, podešavanje pod centar gravitacije, salivas i premještanje kao živa loptu. Okolni ga fibrosum prsten, naprotiv, ima čvrstu strukturu i sastoji se od isprepletenih vlakana. Budući da je glavni zadatak fibrosum prsten – štiti jezgru od oštećenja, točno je potrebno "udarac" na sebe i pri visokim opterećenjima.
Fazi osteoartritis
Tradicionalno dodijeliti četiri faze osteoartritis.
Vratne degenerativne 1 stupanj – preclinical faza
To je rani stadij bolesti, kada je tzv "sušenje" disk: smanjena je visina i elastičnost.
Pri tome strukturnih promjena još nema – međutim, kao i simptoma, odnosno pritužbe. Vi ne možete osjećati nelagodu; jedini "pokazivale prema" može biti jutarnju ukočenost i slane naslage u području vrata. Iako, slažem se, naš način života se ti osjećaji su više kao norma.
Vratne degenerativne 2 stupnja – početak strukturnih promjena
Ovdje počinju ireverzibilne promjene u polipozom kernel – nekroza i uništenje, povrede uzrokovane metaboličkim procesima, – istovremeno sa stvaranjem pukotine u fibrosum ring.
Tijelo počinje slati signale SOS u obliku oštre boli u području vrata, smanjenje izdržljivosti, brzi umor.
Vratne degenerativne 3 stupnja – progresivni diskoteke
Poremećen nepropusnost fibrosum prsten, što je rezultiralo purposee jezgra "clavorum" u leđne kanala kroz nastale pukotine.
Ako potpunog prekida vanjske ljuske se ne događa, izmeđukralježaka disk još uvijek može vratiti. Ovaj proces se naziva protrusion diska kralježnice i uspješno liječiti ambulantno. Pri tome se osjecate stalne bolove u vratu i svim leđima, progresivni tijekom opterećenja i odmora u neugodan položaj.
U slučaju potpunog uništenja fibrosum prsten za glavobolje se dodaju problema s koordinaciju, vrtoglavica, mučnina; postoji rizik od invaliditeta. Potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć!
Vratne degenerativne 4 stupnja – regeneracija
Rezultat nepovratne procese između kralježaka nastaju izrasline (osteophytes), bloker pokretljivost zglobova. Purposee kernel zamijenjen ožiljak tkiva, živčane završetke oštećuju, izlječenje je moguće jedino operacijom.
Paradoksalno, ali u smislu biće možete osjetiti značajno poboljšanje – spine ponovno stječe sposobnost da se prihvate posla. Međutim, bol i ograničena tjelesne aktivnosti će se kasnije samo intenzivirati.
Uzroci osteoartritisa
Nažalost, govoreći o razlozima takvog teškog bolesti, kao i degenerativne, moraju imati na umu mnogo faktora: od vanjskih uvjeta do fiziološke predispozicije.
Kako shvatiti, da ste u opasnosti? Psihički stavite kvačicu pored svake od stavki koje odgovaraju vama i vašem životnom stilu.
- Bili ste ozljede kralježnice?
- Ima težinu (stupanj pretilosti)?
- Izloženi štetnim navikama (pušenje, konzumacija alkohola), redovno stresova?
- Patite li od kroničnih zaraznih bolesti, povrede metaboličkim procesima?
- Vaš posao vezan za teške fizičke poslove?
- Vam je dijagnosticirana kršenje držanje i/ili ravna stopala?
- Imate li redovite opterećenja na kralježnicu?
Ako je barem na jedno od pitanja ste odgovorili da, nažalost, vi ste u opasnosti. To je loša vijest. Ali postoji i dobra: degenerativne vratne kralježnice može se zaustaviti, liječenje, pa čak i spriječiti ako pravodobno dijagnoza i početkom ispravan prevencije.
Kako spriječiti degenerativne
Postoji niz preventivnih mjera koje preporučamo da se za igru "ispred krivulje" s degenerativne vratne kralježnice.
Korak 1. Stanite!
Vodi sjedilački način života? Sjedeći posao, mnoge sate nalaz za računalom, neredovita i nepravilna prehrana, nedostatak sna, stres... Poznato?
Sve to doprinosi da se "ustajala" procese u tijelu i izaziva početnu fazu osteoartritis.
Kako bi se izbjeglo progresiju bolesti, razumno prilazite rutina radnog dana, redovito se odmarajte (svakih sat vremena na pet minuta) i više vodite brigu o svom zdravlju. Vjerujte, vrlo brzo ćete sami sebi reći "hvala"!
Uzmi pravilo: stavljajte podsjetnike (ili u posebno "izvodi" slučajevima – alarm) da je u radnom bijes ne propustiti trenutak... kad treba samo ustati i prošetati.
Korak 2. Vodite računa i o vlastitoj udobnosti!
Pod pogodnost mi podrazumijevamo fizičke signale koji dovodi organizam. Slušajte i vodite brigu o sebi!
Prvo, izbjegavajte pretjerane i nerazumne opterećenja. Ako ste Haunter teretane, stranka težinu, ne preskačite vježba i pazi na pravilnost treninga.
Drugo, odustanite od neugodnu cipela. Mi ne potičemo nemilosrdno da biste dobili osloboditi od vaših omiljenih vikend cipele ili cipele – neka oni ostaju za posebne prigode. Važno je, da ovi "posebni slučajevi" ne postanemo vaš norma života 24/7. "Za svaki dan" izaberite cipele s udoban cipela, ne izaziva nemir i ne utjecaj na držanje i hod.
Treće, nemojte škrtariti na namještaj i spavaće opremi. Ako uredski stolac pomoći kategorički ne odgovara, dogovorite se o zamjeni ili vodite računa o svojoj udobnosti sami. Nakon toga jednokratna investicija može vas spasiti od većih redovite potrošnje.
Koristite samo anatomski pravu namještaja, smanjenje opterećenja na kralježnicu. Za dom odaberite krevet je tvrd madrac i udoban, pogodan u gustoće i visine jastuk. Anatomski ili običan – to si ti, jer mnogo toga zavisi od specifičnosti vašeg organizma.
Korak 3. Ne zaboravite o prevenciji!
Upozoren – znači naoružan, zar ne?
Ako mislite da povremeno umor i bol osjete u području vrata i leđa ili obrnuto, želite ih izbjegli, preporučujemo jednostavne i složene vježbe, a posebno je učinkovit prilikom početne (preclinical) fazi osteoartritis.
Gimnastika kada je shane degenerativne
Gimnastika kada degenerativne vratne možete izvršiti kao kod kuće, tako i direktno na radnom mjestu.
- Sjedi točno, ispravite leđa, ruke opustite i spustite uz tijelo. Alternativno, okrenite glavu udesno i ulijevo, oko 90 stupnjeva (ili koliko vam omogućiti zglobove). Vozite glatko, izbjegavajte nagle pokrete.
Prvi put napravite 8 ponavljanja, a kasnije postepeno povećavajte broj zavoja do 15 na svakoj strani. - U istom položaju, nagnite glavu prema naprijed, utisnuvši je brada na prsima, i natrag kako biste omogućili glavu na stražnjoj strani vrata. Također počnite sa 8 ponavljanja i povećajte do 15 puta.
- Dalje idite na ramena. Prvo podignite oba ramena prema gore (u smjeru uši), zadržite par sekundi i spustite natrag. Tako 8 ponavljanja.
Zatim pomičite ramenima naizmjence: desno gore, lijevo dolje, promjena – 8 ponavljanja. - Stavite dlan na čelo i press s istodobnim naginjanja glave prema naprijed. Pauza 10 sekundi i tako 8 puta zaredom.
Nakon završetka kompleksa nužno masirajte vrat da uklonite stres.
Pažnja! Ako ste jaki osjećaj nelagode tijekom vježbanja, posavjetujte se sa stručnjakom i pažljivo stranka opterećenja!
Vratne degenerativne: liječenje
Liječenje osteoartritisa vratne kralježnice može biti uske ili integrirani, kombinacija u sebi nekoliko komponenti.
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija kod shane degenerativne – to je način lokalnog utjecaja direktno na ognjište upale. Terapijski učinak postiže se zahvaljujući poboljšanju cirkulacije i metabolizma. Bol u vratu zaustavljen, težinu simptoma smanjuje.
Postoji mnoštvo mogućnosti fizikalnu terapiju kada cervico-majčino degenerativne: elektroterapija, izloženost uz pomoć magneta, lasera, voda i blato postupka, electrophoresis, akupunktura, kao i umjerene topline upaljene području.
Prije nego što je zabilježena na postupak, pažljivo pročitajte kontraindikacije i posavjetujte se s liječnikom.
Masaža
Kada je shane degenerativne dobro pomaže masaža vrat zone. Možete se prijaviti na razgovor za terapeut ili masirajte sami uz pomoć profesionalnih vibro.
Lijekovi i dijeta
Među najčešće korištenih pri degenerativne medicinskih pripravaka ispasti anti-upalni lijekovi protiv bolova, antispasmodics, antioksidansi, kao i lijekovi, usmjerene na poboljšanje cirkulacije krvi i metaboličke procese. Niz lijekova uključuje tablete, kreme, masti i otopine za intramuskularne injekcije.
Zapamtite, pravilno odabrati medicinski lijek može samo liječnik!
Poboljšati učinkovitost lijekova i poboljšati tonus organizma pomoći će uravnotežena dijeta. Ograničite unos masne, začinjene, dimljene hrane, soli. Dati prednost povrće i voće, ispravno kuhani za meso, ribu i mliječne proizvode. Dodajte u prehranu orasi i med. I pijte što više tekućine.
Čak i ako degenerativne vam ne prijeti, uravnotežena prehrana pozitivno utjecati na opće blagostanje i stanje organizma. Vidjet ćete već nakon par tjedana primijetit ćete fantastične promene! Provjereno na vlastitom iskustvu!